dimecres, 7 de maig de 2014

Bakasana



Esta postura que os presento hoy se llama Bakasana o postura del cuervo.
A esta asana (postura), se llega desde la fuerza de los brazos, el equilibrio y la activación del
abdomen.
Sus beneficios son muchos ya que nos proporciona mucho control sobre nuestro cuerpo y activa nuestros brazos y zona abdominal.
Es de nivel intermedio, dentro de la secuencia de Ashtanga vinyasa yoga, que es la disciplina que practico y enseño.

Espero que os animéis a probarla y me contéis...


Muchos besos!

Anna Bausells.

























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